Hivatáskeresés, karrierváltás, munkahelyváltás, önbizalomnövelés. Gondolatok, tippek ennek támogatására.

KarrierFókusz

KarrierFókusz

Hogyan készülj fel anyaként egy állásinterjúra?

Hogy az anyaság ne akadály, hanem pozitívum legyen

2024. október 30. - Bénó Helga Karriertanácsadó

A munka világában gyakran találkozhatunk azzal a véleménnyel, hogy egy állásinterjún az anyaság nem befolyásoló tényező, csak a szakmai tapasztalat és a teljesítmény számít.Ugyanakkor az anyák gyakran tapasztalják ennek ellenkezőjét: a szakmai beszélgetések során az anyaságból fakadó mindennapi életük, helyzetük is reflektorfénybe kerül. Sokan számolnak be rázós kérdésekről, amelyek a családi életük szervezésével vagy a gyermeknevelésükkel kapcsolatosak, például: „Mi történik, ha a gyermek megbetegszik?”

Egy ilyen interjún természetes érzés védekező módon reagálni, ám ha előre felkészülsz, a válaszaid magabiztosan közvetíthetik, hogy az anyaság nem akadály, hanem hozzáadott érték – olyan, amely új készségeket, megoldóképességet és elkötelezettséget ad. A következő témák segíthetnek abban, hogy határozottan, önértéked teljes tudatában készülj fel a következő interjúra.

Miért fontos a tudatos felkészülés anyaként?

Az állásinterjú nemcsak arról szól, hogy a szakmai tudásodat és tapasztalataidat bemutasd, hanem arról is, hogy olyan benyomást kelts, amely alapján az interjúztatók egyértelműen látják, hogyan oldod meg a hétköznapi kihívásokat. 

A tudatos felkészülés nemcsak azt jelenti, hogy ismered a szakmai erősségeidet, hanem azt is, hogy pontosan tudod, hogyan szeretnéd az anyaságodat bemutatni az interjú során, ha erre sor kerül. Érdemes átvenni az esetleges érzékeny kérdéseket és olyan válaszokat találni, amelyek nem védekezőek, hanem pozitív irányba fordítják a beszélgetést, így elkerülheted, hogy az anyaságot hátrányként kezeljék.

Az önbizalom jelentősége és építése

Az önbizalom az interjún különösen fontos, hiszen ha saját magadban biztos vagy, azt sugározni fogod mások felé is. Sok anyának nehézséget okoz, hogy a gyermeknevelés alatt eltelt időszakot ne tekintse szakmai „szünetként”. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a magabiztos válaszok jelentősen növelik az interjú sikerességét.

Az önbizalom egyik titka, hogy tudatosan készülsz fel az interjúra, és megtalálod azokat a pozitív aspektusokat, amelyeket az anyaság hozzáadott az életedhez. Ha tisztában vagy azzal, hogy milyen értékekkel és készségekkel gazdagodtál az anyaság során – például hatékony időbeosztás, gyors problémamegoldás, figyelemmegosztás – ezek közvetítése természetesebbé válik az interjú során, így előnyösen tudod feltüntetni a szakmai "szünetet". Az önbizalom nem csak a szakmai tapasztalataidból fakad; része az is, hogy képes vagy a saját történetedet pozitív, erőteljes oldalról bemutatni.

Az anyaság során szerzett készségek felismerése és bemutatása

Anyaként egy sor olyan képességre tehettél szert, amelyek szerves részét képezhetik a szakmai profilodnak is. Amikor szervezed a család időbeosztását, különböző feladatokat végzel egy időben, és megoldásokat keresel a mindennapi kihívásokra, valójában számos olyan készséget fejlesztesz, amelyeket a munkahelyi környezetben is kamatoztathatsz.

Fontos, hogy a gyermeknevelés alatt megszerzett készségeidet ne csak felsorolás szintjén kezeld, hanem mindegyikhez konkrét példát, eredményeket köss, amelyek jól érzékeltetik az értéküket. Ha például a konfliktuskezelést jól megtanultad otthon, ezt összekötheted olyan helyzetekkel, ahol ez a képesség releváns lehet a munkakörben. Ezzel azt sugározod, hogy az anyaság nem pusztán egy privát élethelyzet, hanem egy fejlődési út, amely új és fontos kompetenciákkal gazdagított.

Felkészülés a „nehezebb” kérdésekre

Ahhoz, hogy ezekre a kérdésekre is magabiztosan válaszolj, érdemes előre átgondolni, milyen válaszokat szeretnél adni. A váratlan kérdések, mint például „Hogyan oldod meg, ha a gyermek beteg lesz?” vagy „Ki tud segíteni a gyermekfelügyeletben?”, elsőre kellemetlenek lehetnek, ám ha előre felkészülsz, olyan válaszokat adhatsz, amelyek pozitív fényben tüntetnek fel. Az ilyen válaszok nemcsak nyugalmat sugároznak, de az interjúztatónak is azt mutatják, hogy képes vagy rugalmasan kezelni a helyzeteket, és megoldásfókuszú hozzáállást képviselsz.

Miért fontos a proaktív hozzáállás és kérdezés?

Az interjú nem csupán arról szól, hogy válaszolsz a feltett kérdésekre, hanem arról is, hogy saját kíváncsiságodról, céljaidról és igényeidről is számot adj. Ha proaktívan teszel fel kérdéseket, például a távmunkáról vagy a rugalmas munkaidőről (ha ezt a munkakör lehetővé teszi), azzal azt kommunikálod, hogy képes vagy megoldásfókuszúan gondolkodni. A munkáltatók értékelik ezt a hozzáállást, hiszen azt mutatja, hogy te már előre a lehetséges megoldásokban gondolkodsz, és fontos számodra, hogy a feladataidat jól végezd el. Valamint motivál, hogy az adott cégnél dolgozz.

A proaktív kérdésekben rejlő erő abban rejlik, hogy nemcsak a munkaadó elvárásaihoz való alkalmazkodásról szólnak, hanem arról is, hogy saját elvárásaidat és igényeidet tudatosan kifejezd, így segítve mindkét felet a hatékony együttműködés kialakításában. 

Az állásinterjú lezárása és a pozitív benyomás megerősítése

Az interjú lezárása az egyik legfontosabb pont, hiszen ekkor hagyod az utolsó benyomást, amelyre később is emlékezni fognak. Az interjú végén érdemes egy rövid összefoglalót adni, amely megerősíti az elkötelezettségedet, valamint kifejezi a motivációdat. Például megemlítheted, hogy örülsz az interjún elhangzottaknak, és úgy érzed, a vállalat értékei összhangban vannak a saját elveiddel.

Az utolsó benyomás különösen meghatározó, mivel egy rövid és határozott elköszönés után gyakran ez marad meg az interjúztató fejében. Ha ezt magabiztosan és pozitívan kezeled, az interjú egészét kedvezőbb fényben láthatják, és emlékezetes maradhatsz a munkáltatónak.

Záró gondolatok

A sikeres interjú kulcsa a felkészültség, különösen, ha anyaként lépsz be az interjú világába (ami tudjuk, hogy manapság nehezített felállás). Az önbizalom építésével, az anyaság során megszerzett készségeid tudatosításával, a rázós kérdések előzetes átgondolásával és a proaktív kérdések feltevésével valódi előnyt szerezhetsz a munkaerőpiacon.

Egyet azonban ne felejts egy interjún nem szabad, hogy az "alárendelt, mindenben meghunyászkodok" szerepben tündökölj, hanem fontos, hogy arra törekedj, hogy mindkét fél számára előnyös megoldás szülessen. Nem a "bocsánat, hogy létezem, és meghúzom magam" hozzáállás lesz a nyerő, nem így fogod elnyerni a vágyott pozíciót.

Az interjúd sikere nagyrészt azon múlik, hogy mennyire vagy tudatos abban, hogyan kommunikálsz, és hogyan mutatod be saját történetedet, és mennyire tudod átadni az értékeidet. A következő héten megjelenő e-bookomban konkrét tanácsokat, gyakorlatokat és felkészítő kérdéseket találhatsz majd, amelyek segítenek abban, hogy anyaként is magabiztos légy az állásinterjúk világában.

blog_10_30.jpeg

A bejegyzés trackback címe:

https://benohelgacoach.blog.hu/api/trackback/id/tr7118719522

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása