Amikor anyukákkal beszélgetek a coaching üléseken sokszor hangzik el az a mondat viccesen, hogy "de hát anya nem lehet fáradt".
Álljunk meg egy szóra, anya tényleg nem lehet fáradt?
Ha te most anya vagy, tedd a szívedre a kezed, megengeded magadnak a pihenést és a töltődést, vagy jön a lelkiismeretfurdalás, hogy de a háztartás, de a gyerek, de a főzés, de a ...., de a....? Szerintem belénk anyukákba genetikailag kódolva van a gyerek megérkezése után, hogy mindenki igényeit először elégítsük ki, mindenki nyűgjét baját oldjuk meg, aztán jöhetünk mi.
Ja hogy már magunkra nem jut idő? Na akkor ma is így jártunk.
Én amit megfigyeltem magamon, hogy ha nem fordítok magamra időt, akkor előbb utóbb baromira frusztrált leszek, türelmetlen, és akkor jön a lelkifurdalás, mert persze olyankor a gyerekhez sem úgy szólok, ahogy szeretnék. Akkor én most kimondom, és ha te is érzed, mondd ki te is, és elég volt az anya nem lehet fáradt mondatból.
JELENLEG NAGYON FÁRADT VAGYOK
Az elmúlt időszakban kikerültek olyan kis rutinok az életemből, amik töltöttek, amik a napi pörgés stresszét csökkentették bennem pl. sport, meditáció, olvasás. Azt érzem magamon, hogy fogy a türelmem, hogy sokszor robbanok, és néha csak úgy kiabálnék, hogy elég, legyen 5 perc csend, legyen 5 perc ÉN. Hányszor van az, hogy ha ezt egy anya kimondja, akkor jönnek az okos kommentek, vagy beszólások, hogy te akartad, miért nem gondolkodtál előre.
De STOP
Az anyukák amikor fáradtak nem a gyereket tartják nyűgnek, nem azt jelenti, hogy kevésbé szeretnek anyának lenni.Tudod szimplán miről van szó? Az ANYA is EMBER, ebből kifolyólag neki is vannak igényei, és igen ebben az is benne van, hogy akár elfáradhat, akár ő is töltődne, és mindezt lelkifurdalás nélkül.Tudd, hogy neked is jogod van töltődni, neked is jogod van fáradtnak lenni, mert te sem vagy bio robot, aki mindig mindenkit maga elé vesz, és a saját igényeit háttérbe kell szorítani. Egy ilyen útnak tudod mi van a végén, egy frusztált, fáradt, feszült, és akár a kiégés szélére jutott anya, ami senkinek sem jó.
Soha nem vagy egyedül, és ha úgy érzed nehéz kimondani az érzéseidet, akkor kérd segítőszakember támogatását. Én coachként ezt szeretném eljuttatni minél több anyához, hogy segítséget kérni soha nem ciki.
